YOGA

El yoga es una práctica  que conecta tanto el cuerpo como la respiración y la mente. Se trabaja mediante posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud física y mental.

Con el yoga se trabajan muchos objetivos entre ellos:

• • Aprender a relajarse.
  • Desarrollar la capacidad de atención, memoria y concentración.
  • Aprender a canalizar la energía y mejorar su autocontrol.
  • Desarrollar los sentidos mejorando el aprendizaje.
  • Aprender a respirar, fortalecer el cuerpo y la mente.
  • Fortalecer huesos, tendones y músculos.